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¿Qué es el cuello de texto?

16 de Agosto de 2016

El cuello de texto o “text neck”  es un padecimiento provocado por el uso excesivo de la tecnología como computadoras, smartphones, tablets o videojuegos portátiles.

El usar constantemente estos dispositivos provoca que la cabeza esté inclinada por mucho tiempo, el cuello pierde su curvatura natural y se desalinea de la columna vertebral, lo que provoca dolor de cabeza, cuello y hombros.

Efectos del cuello de texto.

  • Fuertes dolores de musculares y hernias de disco o compresión de los nervios de la columna.
  • Problemas respiratorios debido al dolor crónico alrededor del cuello.
  • Aumento en el peso de la cabeza, el cual es casi de 5 gramos por cada centímetro que se incline hacia delante respecto a la postura recta del cuello.
  • Artritis a temprana edad.
  • Perdida de la capacidad vital de los pulmones hasta un 30 %.
  • La falta de respiración podría ocasionar alguna enfermedad cardiaca o arterial.
  • Problemas digestivos provocados por la mala postura del cuerpo.

Recomendaciones.

  • Procurar hacer un pequeño descanso cada dos horas.
  • Mejorar la postura del cuerpo.
  • Tratar de mantener las pantallas de los aparatos a la altura de los ojos para evitar agacharse o encorvarse.
  • Mover cada cierto tiempo la cabeza de arriba abajo y de lado a lado o en círculos.
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